🌟 E-Book a w nim Zaskakujące rozwiązanie problemów z infekcjami i stresem.
Nic dziwnego, skoro... 🌟
🌟 więcej wiemy o podróżach międzygwiezdnych niż o rozwiązaniu zawsze dostępnym dla każdego 🌟
Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że problemy takie jak astma, alergie, wahania ciśnienia, niska odporność, podatność na infekcje, bóle kręgosłupa, refluks, zaparcia, otyłość, bezsenność, chrapanie, nocne pocenie się, podatność na stres, brak energii, kłopoty z zaśnięciem wieczorem i brak energii rano, problemy z zatokami, katar, kaszel, zadyszka, ziewanie, niedające się powstrzymać wzdychanie, impotencja, brak popędu etc. mogą mieć podłoże w nieprawidłowym oddychaniu.
Mało kto również kojarzy możliwe skutki nieprawidłowego oddychania, takie jak: osłabienie koncentracji, chroniczne zmęczenie, „wypalenie”, zaburzenia snu; zaburzenia pracy układu nerwowego, przewodu pokarmowego (refluks, zaparcia, wzdęcia, kolki, poczucie pełności w brzuchu po niewielkim nawet posiłku), żylaki przełyku, żylaki odbytu; zaburzenia drenażu żylno-limfatycznego, uczucie ciężkich nóg, sztywność barków i innych odcinków kręgosłupa etc., podatność na infekcje przez spowolnienie reakcji systemu immunologicznego, zastoje żylno-limfatyczne itp. Zapach ciała, zapach potu, zapach płynów ustrojowych - to też efekt sposobu oddychania.
🌟SKĄD TO WIEM? 🌟
Przez lata pracowałem w gabinecie, spotykając wielu ludzi. Każdy miał swoje problemy, swoje bóle, swoje trudności. Co ich łączyło? Żaden z nich nie oddychał prawidłowo. Każdy z nich, nieświadomie, oddychał w sposób, który pogłębiał ich problemy zdrowotne.
Dlaczego tak mało osób zdaje sobie sprawę z tego, jak kluczowe jest prawidłowe oddychanie? Doszedłem do wniosku, że brakuje wiedzy. I postanowiłem wypełnić tę lukę. Tak powstał ten e-book, choć wcześniej powstały dwie inne moje książki.
🌟Bez poprawnego oddechu nie ma zdrowia 🌟
Mało kto kojarzy oddech z podstawową funkcją organizmu, której zadaniem jest zapewnienie właściwego pH, właściwego poziomu energii w komórkach, sprawności układu limfatycznego, sprawności przepony. Właściwie od sposobu oddechu zależy wszystko. A my często traktujemy oddech jak coś mistycznego, podczas gdy oddech to najbardziej fundamentalny proces fizjologiczny.
Ktoś, kto zaczął przedstawiać oddech jako coś mistycznego, niezbyt dobrze przysłużył się ludzkości. Owszem, oddech może mieć takie funkcje, ale jego funkcje podstawowe są zupełnie inne.
Oprócz wyżej wymienionych oddech zapewnia ruch wewnątrz ciała. W naszym ciele wciąż trwa i ma trwać ruch. Krąży krew, limfa, żółć, płyn mózgowo-rdzeniowy.
Istotne jest zapewnienie ruchu tlenu, dwutlenku węgla i innych gazów. Krążą po organizmie neuroprzekaźniki i hormony. W jelitach przesuwa się ich zawartość. Ruszają się wszystkie nasze organy. Nie tylko mięsień sercowy czy płuca.
Ruszają się narządy w jamie brzusznej, nerki, przepona, jelita. Do tego dochodzi ruch mikrobów, limfocytów itd.
Wewnątrz każdego z nas trwa ruch. Najbardziej ruchliwe węzły komunikacyjne są niczym wobec tego, co dzieje się w ciele każdego z nas. W każdym razie podstawą każdego z nas jest ruch.
Ruch tego, co jest w naszych ciałach jest podstawą zdrowia. A wszystko to wprowadza w ruch przepona. Ona jest zawsze pierwsza.
Sam oddech też jest ruchem, wykonywanym najczęściej.
Tak! Oddech jest ruchem a nie wzdychaniem czy myślą.
Jest ruchem o znaczeniu fundamentalnym, który wprowadza w ruch całą machinę naszego organizmu.
🌟 Ćwiczenia bez poprawnego ruchu szkodzą🌟
Szczegółowo ten mechanizm opisuję w ebooku.
To efekt wielu lat doświadczeń, obserwacji i nauki.
Bez zbędnych wzdychań i mistycyzmu opisuję tu, jak oddychać poprawnie i co to konkretnie oznacza.
Każdy organizm to robi, więc musi być proste. I każdy musi to robić, więc jest ważne, żeby zdrowo żyć i mniej chorować.
Nie każdy organizm żyje w ciągłym stresie napędzanym myślami. Człowiek jest tu wyjątkiem. By poprawnie oddychać, musi zrozumieć, dlaczego to ważne i jak kluczowe jest w całym procesie wytwarzania energii.
Nie jesteś jedynie tym, co jesz. Żeby wytworzyć energię, niezbędny jest też tlen dostarczany przez oddech.
Po lekturze wszystko stanie się jasne. Dowiesz się, czego zabrakło, by zdrowe odżywianie zadziałało.
🌟 Cokolwiek żyje, oddycha🌟
🌟 Główne funkcje oddechu:
Poprawne oddychanie (a nie jedynie ćwiczenie oddechu) wpływa na wszystko:
Oddech nie jest tylko techniką, jest codziennym nawykiem, który należy pielęgnować w każdej sytuacji.
Oddech to nie jest coś, co robisz raz na jakiś czas – to jest coś, co robisz non stop. Każdego dnia, każdej nocy, każdej minuty. Nie da się go nauczyć jedynie przez intelektualną refleksję. Potrzebne jest wyrobienie nowych nawyków, skoordynowanym z ruchem. To da nową jakość życia, zdrowia i wszystkiego, co zechcesz
Wciąż pamiętam długie dyskusje z grafikiem, kiedy kilka lat temu tworzyłem pierwszą wersję kursu oddechu. On uparcie wstawiał grafikę zz medytującym człowiekiem.
Ale oddech to nie tylko medytacyjne, głębokie wdechy i wydechy. Oddech to codzienność.
To coś, co robisz nawet teraz, czytając te słowa.
Znam historie osób, które odmieniły swój wygląd, zdrowie i życie. Ich doświadczenia są dla mnie nieustającym źródłem inspiracji i motywacji. Mam nadzieję, że będą takie również dla Ciebie.
• Wstęp
• Streszczenie
o Do zapamiętania
• Najważniejszą częścią człowieka jest … komórka
o Do zapamiętania
• PH — Jak W Praktyce Wpływa Na Zdrowie
o Do zapamiętania
• Oddychanie a pH — Kluczowa Rola Dwutlenku Węgla w Twoim Zdrowiu
o Czas na pytania
o Warto zapamiętać, że
o Do zapamiętania
• Co wdychamy i co wydychamy — przypomnienie
o Do zapamiętania
• Oddech i Energia Komórkowa: Jak Pożywienie i Tlen Stają się Twoją Energią?
o Jak w komórkach powstaje energia?
o Do zapamiętania
• Układ Limfatyczny — Podstawa Zdrowia — Zależy od Sposobu Oddychania
o Jak Oddychanie Wpływa na Stan Układu Limfatycznego?
o Co to znaczy „głęboki oddech?
o Do zapamiętania •Sedno Oddechu Nie Tkwi w Sile Płuc, Ale w Sprawności Przepony
o Do zapamiętania
• Jakie Problemy Mogą Mieć Podłoże w Oddechu
o Do zapamiętania
• Parę praktycznych stron
o Z praktyki w gabinecie
o Jesteś taka/taki, jak Twój oddech
o Oddychanie to ruch
o Do zapamiętania
• Aktywność Fizyczna a Oddychanie
o Do zapamiętania
• Oddychanie Jako Narzędzie Kontroli Ilości Wolnych Rodników
o Do zapamiętania
• Kiedy Mamy Tendencje do Niepoprawnego Oddychania?
o Irytacja, dyskomfort, życie
o Dlaczego dzieci przestają poprawnie oddychać?
o Do zapamiętania
• Optymalne Środowisko Wewnętrzne, czyli Co Możemy Mieć Oddychając Poprawnie?
o Właściwe pH
o Efektywna praca układu limfatycznego
o Sprawne funkcjonowanie układu trawiennego
o Właściwy poziom energii w komórkach
o Do zapamiętania
• Przepona — Dlaczego Od niej Zależy Oddech I Wszystko
o „Głęboki” oddech czy lepiej wstrzymać oddech?
o Oddech — Krok po Kroku
o Przegląd funkcji przepony
o Do zapamiętania
• Luźny Brzuch — to jest Ważne
o Rozluźnij brzuch!
o Do zapamiętania
• Sedno oddechu
o Czas na… przerwę oddechową!
o Do zapamiętania
•Podsumowanie
o Nie ćwiczenie oddechu, ale poprawne oddychanie jest celem
o Poprawny oddech, poprawny ruch
o Oddech to ruch. Trzeba wyrobić sobie nowe nawyki ruchowe
o Gdzie się nauczyć poprawnego oddechu?
o Do zapamiętania
✅Ten ebook to niezwykła publikacja, która ukazuje nam, jak niezwykle istotne jest właściwe oddychanie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Nie jest to typowa książka o technikach oddechowych czy medytacji, ale głęboka i praktyczna analiza znaczenie oddechu w naszym codziennym życiu.
✅Dowiesz się, że nieprawidłowy oddech może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Dowiesz się też, jak tego uniknąć.
✅Ta lektura obowiązkowa nie tylko dla osób, które interesują się tematyką oddechu, ale dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
✅ Oddychanie jest czynnością podstawową dla każdego (organizmu), warto zrozumieć, jak ważne jest, aby wykonywać ją poprawnie i co to dokładnie oznacza.
✅ Dowiesz się też, czym w praktyce jest poprawny oddech i jakie to ma praktyczne znaczenie
🌟Dowiesz się jak przywrócić sprawność wszystkiego
✨ Jaka jest cena?
✨ Niewspółmiernie niska w stosunku do korzyści, jakie można osiągnąć poprzez poprawę oddechu.
37 zł to ledwie ułamek kosztów ponoszonych na usuwanie skutków nieprawidłowego oddechu.
Dobrze wiesz, jaki jest koszt jesiennej wizyty w aptece...
Kupisz w cenie promocyjnej jeszcze przez
Uwaga! Kupując ten ebook będziesz mieć możliwość zakupu ebooka z technikami, jak pozbyć się stresu, z upustem 60%. Możliwość taka pojawi się w trakcie procesu zakupowego
